News
Śniadanie daje moc
12.12.2016
Przystępując do VI edycji programu „Śniadanie daje moc” uczniowie skupili się wokół 12 zasad zdrowego żywienia. Dowiedzieli się między innymi: jak często należy jeść posiłki, z czego powinny się składać, jakie są rodzaje kasz, zbóż, produktów nabiałowych oraz dlaczego picie wody jest tak ważne. Dzieci wiedzą już, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu mają energię do nauki i siłę do zabawy, lepiej koncentrują się podczas lekcji. O tym posiłku nie powinni zapominać również dorośli. To najlepszy start na każdy nowy dzień.
Uczniowie brali udział w 3 rodzajach misji: klasowych - realizowanych podczas lekcji, domowych - wykonywanych w domach wspólnie z rodzicami oraz specjalnych – wymagających wyjścia poza klasę i spotkania się z różnymi ludźmi w lokalnych instytucjach. W trakcie realizacji misji klasowych m.in. dzieci w parach układały podane rysunki we właściwej kolejności. Następnie na ich podstawie każda para redagowała swoje opowiadanie i prezentowała je na forum klasy. Podczas kolejnych zajęć uczniowie dowiedzieli się jak bardzo ważne jest mycie rąk przed posiłkiem. W grupach układali krótkie rymowanki na temat: Dlaczego warto myć ręce?
*Myjemy ręce, bo dobrze wiemy o tym:
Kto ich nie myje, ten ma kłopoty!
*Mycie rąk to ważna rzecz,
Bo wtedy zarazki zmykają precz!
*Trzeba czyste ręce mieć,
By śniadanie zdrowo zjeść!
*Myjemy ręce, bo zarazki są wszędzie!
Realizując misje domowe dzieci wspólnie z rodzicami przygotowali zdrowe śniadanie, w którym wykorzystywali m. in. produkty mleczne. Robili zdjęcia lub rysowali swoje śniadania i prezentowali je w klasie. Kolejnym zadaniem domowym było założenie własnej hodowli warzyw lub ziół. Uczniowie zasiali fasolę, rzeżuchę, koperek. Ważne było dbanie o hodowane rośliny: zapewnienie odpowiedniej ilości światła, temperatury i regularne podlewanie. Efektem były piękne okazy roślin. Następną misją domową było ułożenie rymowanek zachęcających inne osoby do jedzenia śniadania każdego dnia.
*Jem owoce i warzywa,
i mi zdrowia wciąż przybywa.
*Jabłka, gruszki, mandarynki to dopiero witaminki!
*Marchewka i pietruszka – witaminki hop do brzuszka.
*Śniadanie to ważna rzecz, trzeba zawsze je jeść!
*Marchewka jest zdrowa ma mnóstwo witamin jedz ją codziennie to będziesz silny i zdrowy.
*Do kanapeczki dodaj pomidorki i ogóreczki,
wtedy będzie zdrowo i kolorowo.
*Zaczynaj dzień od śniadania ,
bo to jest nasze paliwo do prawidłowego funkcjonowania.
*Chcę zachęcić cię kolego,
Do zjedzenia czegoś dobrego!
Zamiast batonika z rana,
Może lepiej zjedz banana.
Kiedy masz na chipsy chrapkę,
To Ty lepiej zjedz kanapkę.
Kiedy masz energii mało,
To, co rano pij kakao.
Jedz owoce i warzywa ,
Bo w nich cała moc się skrywa.
Każdy pewnie Ci to powie, że ŚNIADANIE daje ZDROWIE!
Kolejnym etapem programu była realizacja misji specjalnych. Pierwsza misja polegała na przygotowaniu 3-4 plakatów o tym, jak ważne jest jedzenie śniadania każdego dnia. Uczniowie pracowali w grupach wykorzystując mieszane techniki plastyczne. Efekty swojej pracy zaprezentowali całej klasie. Następnie udali się do lokalnych instytucji, by zachęcić również innych do jedzenia zdrowego śniadania. Odwiedzili Przedszkole Gminne w Tczowie, Bank Spółdzielczy oraz Urząd Gminy w Tczowie. Podczas realizacji kolejnej misji specjalnej dzieci udały się z wizytą do lokalnej kaszarni. Dzięki uprzejmości właścicieli firmy KASZPOL dowiedziały się w jaki sposób za pomocą różnych maszyn obrabia się ziarna prosa otrzymując kaszę jaglaną oraz poznały proces przetwarzania gryki na kaszę gryczaną. Ciekawostką i zaskoczeniem dla wszystkich była informacja na temat wykorzystania łusek gryki do produkcji poduszek i materacy o działaniu prozdrowotnym. Ta niecodzienna lekcja na długo zapadnie w naszej pamięci.
Punktem kulminacyjnym programu było wspólne śniadanie, które odbyło się 8 listopada - w Europie ten dzień obchodzony jest jako „Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania”. Wydarzenie to rozpoczęło się częścią artystyczną. Uczniowie wystąpili w inscenizacji wiersza Juliana Tuwima „Rzepka”. Następnie zaprezentowali układ ruchowy do piosenki „Zupa Romana”. Na zakończenie wszystkie dzieci zaśpiewały i zatańczyły „Owocowy blues”. Po prezentacji zasad zdrowego odżywiania uczniowie wraz z rodzicami i zaproszonymi gośćmi usiedli do wspólnego śniadania przy klasowych wyspach:
- klasa I - wyspa zielona,
- klasa IIa - wyspa czerwona,
- klasa IIb - wyspa pomarańczowa,
- klasa III - wyspa żółta.
Uczestnicy śniadania kolorem stroju określali przynależność do danej wyspy. Na stołach pojawiła się wyłącznie zdrowa i bardzo urozmaicona żywność, między innymi: zupa krem z dyni z ziarnami słonecznika, ciasto marchewkowe , buraczane, różnorodne kanapki na pieczywie pełnoziarnistym, mleko, jogurty, twarożek, kefir, naleśniki i racuszki z mąki gryczanej, ciasteczka owsiane, jaglane i ryżowe, szaszłyki owocowe, warzywa oraz świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne.
Całe przedsięwzięcie okazało się świetną zabawą dla wszystkich uczestników. Zarówno dzieci jak i dorośli na pewno zapamiętają, że śniadanie to najważniejszy posiłek, który daje nam energię i moc do prawidłowego funkcjonowania każdego dnia.
Joanna Rudnik
Mariola Ciesielska
Marta Szafrańska
Anna Pietrzyk
